Être en accord avec soi

Hi mes loulous, comment allez vous ? J’espère que tout va pour le mieux et que vous avez passé une bonne rentrée pour ceux qui ont commencé et que les autres profitent de ces beaux jours de septembre. Ça fait plus d’1 mois que je n’ai pas posté, je me suis accordé une petite pause afin de me recentrer sur moi, de prendre du recul et de lâcher prise durant cet été compliqué… Anyway, les dernières petites news me concernant : j’ai trouvé un appart à Lyon, j’y ai emménagé il y a maintenant trois semaines, je suis parti en vacances avec mes parents sur la côte ouest, j’ai été à Prague quelques jours et j’ai repris les cours dans ma nouvelle école. Des articles arrivent prochainement sur tout ça, ne vous en faites pas ! Je n’ai pas été présent, mais je vous réserve pas mal de surprises pour la rentrée.

Je vous retrouve aujourd’hui pour vous parler de développement personnel, une partie qui me tient à cœur dans ce blog. J’aime partager mon expérience personnelle et aider les autres à se sentir mieux. Mon but est de vous rendre rayonnants au quotidien. Je vais vous donner quelques tips comme à mon habitude en espérant qu’ils puissent servir à certains d’entre vous. Si vous voulez devenir la meilleure version de vous-même, c’est par ici que ça se passe !

Ce que je veux vous transmettre comme idée dans cet article est l’importance d’être en cohésion avec soi, non pas seulement d’écouter son cœur ou sa raison mais de trouver le perfect match avec soi et son soi intérieur. J’espère que je n’en ai pas perdu certains dès cette première phrase. Vous devez vous dire « il est complètement perché celui-là », mais je vais tout vous expliquer. Commençons par le début afin de comprendre ce que j’ai pu faire pour développer cet alignement. Restituons le contexte, j’ai grandi dans un environnement où l’on prône le positivisme et l’optimisme. Ma mère a été la reine pour nous dire « Vois le bon côté des choses », « Il y a plus grave dans la vie, personne n’est mort »… Toutes ces petites phrases que tu n’écoutes pas sur le moment et que tu peux trouver limite absurdes. Je sais qu’il y a un engouement en ce moment sur le fait de dire que ça ne va pas, arrêter de toujours parler de positivisme … OUI, il faut dire et accepter quand ça ne va pas, c’est ce que j’ai appris à faire avec le temps et ça ne sert à rien de garder un sourire fake et hypocrite quand ce n’est pas la forme. Mais ce n’est pas une raison pour faire persister cette idée, il faut dire les choses, mais aussi savoir rebondir. Très clairement, il ne faut pas rester dans son mal-être et cogiter autour de ça sinon tu ne t’en sortiras jamais. Plus tu penseras négatif, plus tu imagineras négatif, plus il arrivera. Il faut savoir se mettre un coup de pieds au cul de temps en temps et se bouger. Dans la vie, on n’a pas rien sans rien, il faut savoir prendre le dessus sur la situation, car c’est nous qui choisissons quel chemin emprunter.

Anyhow, je ne vous écris pas ces phrases pour vous faire une leçon de morale, mais pour vous montrer que si on veut atteindre des buts, obtenir des choses et ressentir certaines émotions, tout est une question de travail et de volonté. Cependant, on a toujours besoin d’avoir quelques tips afin de se sentir mieux et d’être en accord avec son corps et son esprit.

Pour ma part, tout a commencé quelques semaines après le confinement, j’ai eu comme un déclic qui m’a fait repenser ma manière d’agir et de voir les choses. J’ai eu cette volonté de croissance et d’approfondissement de moi et de mon moi intérieur. Suite à ça, je me suis documenté et j’ai commencé par écrire une liste des choses qui pourraient me faire grandir. Je vous transmets quelques pistes que j’ai explorées, il ne vous reste plus qu’à partir de là et d’en développer de nouvelles.

1. Prendre du temps pour soi, seul

Je sais qu’il est compliqué pour certains d’avoir du temps réservé pour soi ou encore, faire des activités alone. Mais c’est comme le tatouage, c’est juste un cap à franchir. Le fait d’accepter de vivre avec soi, seul, faire des choses pour soi est super bénéfique. Tu acceptes ta propre compagnie et le rapport que tu as avec toi est complètement différent. Je ne te demande pas d’aller directement en boite de nuit solo, mais d’apprendre step by step à faire des choses pour toi et ne plus avoir cette gêne. Oui, c’est important d’avoir une vie sociale malgré qu’être sans repères te rend parfois plus sociable … Je pars du principe que quand tu as appris à vivre avec ton toi intérieur, que tu acceptes sa position, tu as un tout autre regard sur tes relations. Tu ne dépends plus des autres et il y a par là une certaine liberté. Tu ne te poses plus de questions quand tu as envie de faire quelque chose. Tu deviens un peu comme le maître de ton corps et de ta liberté, car ce n’est pas l’autre qui va guider tes choix et tes actes, mais seulement toi et ton esprit. Il faut savoir de temps en temps se dégager du temps, trouver des moments pour se retrouver seul et faire quelque chose que toi, tu veux faire. Disclaimer : ça ne va pas être simple tous les jours, mais il faut voir sur le long terme et persister. Quand on se donne à fond, les résultats payent toujours. Il n’y aura pas plus fidèle que toi à toi, il faut savoir s’écouter, dire non quand on n’en a pas envie et se retrouver pour réfléchir. Personnellement, je m’accorde plusieurs petits moments comme ça : je vais au parc solo, je me mets 2h00 dans la salle de bain pour faire mes soins, je vais boire un café au bar, je pars en vacances… Plusieurs possibilités s’ouvrent à toi. Le principe, c’est d’être seul, d’être face à ses pensées et ses questionnements, non pas pour se tracasser et se remettre en question négativement, mais simplement prendre du temps pour soi.

2. Arrête d’avoir peur et dis stop aux séances de « remise en question », avance !

Il est essentiel de connaître ses points forts et ses faiblesses. Pose-toi, évalue le pour et le contre, réfléchis à ce dont tu as envie le plus au monde, et à ce que tu veux changer ou non. Il faut que tu acceptes tes faiblesses, tout le monde en a, nous sommes des humains et personne n’est parfait. L’essentiel est de savoir ce qu’on est capable de faire ou non. Il est important de ne pas s’intéresser au regard des autres et leurs avis ne doivent pas influencer sur ce que tu veux. Fais ce qui te chante et vis pour toi ! La remise en question est essentielle, c’est comme cela qu’on avance ! Mais il faut savoir se poser les bonnes. Moi aussi, je suis passé par là, le soir, je me posais et je partais en bad remise en question, non pas pour aller de l’avant, mais plutôt pour me descendre, douter de mes capacités, et je perdais petit à petit confiance en moi. Je remettais en cause mes projets, mes capacités.. Et ce ne sont pas ces remises en question qu’il faut, elles doivent être constructives. Chasse ces mauvaises idées de ta tête, tu en es capable. Quand tu vois qu’elle tombe dans le coté négatif, il faut stopper et faire autre chose. On a tous des moments où on perd confiance en nous, le principal c’est de dire stop. Ça ne te fera pas avancer, mais reculer. Alors mon loulou, arrête de penser que tout est de ta faute, que tu n’es pas capable, tu l’es et tu as les capacités pour réussir tes projets. Dis fuck aux autres et commence à vivre pour toi !

3. Ne plus penser au passé, vivre au présent et ne pas se tracasser du futur

Il est temps d’arrêter de vivre dans le passé, ce que tu as fait, ce qui s’est produit est passé. Il faut voir ce que tu as aujourd’hui. Tu dois accepter tes erreurs, les choses que tu considères comme un échec. Même si je pense que rien n’est un échec mais que tout est une leçon de vie. Rien n’arrive par hasard, si la vie a mis ça sur ton chemin, c’est pour te faire apprendre quelque chose. Tourne la page du passé et consacre toi au présent. C’est ce que tu es en train de vivre sur le moment qui est important. Ce que tu fais aujourd’hui déterminera ton futur. Ce que tu as aujourd’hui est le résultat de ce que tu as fait il y a 1 an. Si tu veux que les choses avancent et changent, c’est maintenant qu’il faut le faire. C’est ton présent qui est important. Certes, il faut avoir une « long terme vision » mais vivre sa vie maintenant. Il est temps d’accepter qui tu es, tes choix, tes erreurs et vivre avec. Le principal est de toujours aller de l’avant. Il ne faut plus penser au passé et vivre le moment présent. Trop de personnes continuent de vivre dedans. Il t’a permis d’être qui tu es aujourd’hui, ton caractère, tes choix, ta personnalité… Mais il ne doit pas te bloquer et te freiner pour ton futur.

4. Arrête le « moi je », s’ouvrir, s’intéresser aux autres sans rentrer dans les cases

Comme je vous l’ai dit plus haut, il est essentiel de penser à soi. Cependant, ce n’est pas bon de rester fixer sur sa personne. Je m’explique mieux. On est tous au quotidien en train de se plaindre constamment, de penser que ça n’arrive qu’à nous, qu’on est les plus malheureux du monde. Mais non, regarde autour de toi, la chance que tu as chaque jour, tu as un toit, de quoi te nourrir, de l’eau potable, la possibilité de sortir, de faire du shopping, d’avoir accès à des soins, à une éducation… On reste fixé sur des aspects négatifs de la vie alors qu’on est privilégié d’avoir accès à tout ça. On ne se rend même plus compte de la chance qu’on a au quotidien. On reste bloqué sur ses problèmes, les choses négatives et on a souvent l’impression que le monde tourne autour de nous. Chasse toutes ces bad ideas et rends-toi compte de cette chance. Beaucoup de personnes pensent et restent fixées sur leurs problèmes quotidiens, qu’ils soient plus ou moins gros, on reste bloqué dessus. Ouvre-toi au monde qui t’entoure et tu verras qu’il y a toujours plus grave, ouvre-toi. Il faut assumer qui on est auprès de chacun. Ne te change en aucun cas pour les autres. Il faut apprendre à s’adapter aux situations, mais pas à s’adapter aux autres. Le point essentiel, c’est de penser à soi sans faire une fixette sur soi. N’oublie pas qui tu es, quelles sont tes valeurs et tes principes. Ne pense pas noir chez toi et rouge quand tu es avec du monde. Ça ne sert à rien de nier sa véritable nature, soit on t’accepte comme tu es, soit bye ! C’est que ces personnes ne te correspondent pas. Ne sois plus acteur d’une vie qui ne te correspond pas.

5. Arrête de dramatiser et ne pars pas défaitiste, fonce

On a tendance à en faire des caisses pour pas grand chose et c’est moi qui vous le dis, la reine drama queen. Bien sûr tout ça est ironique, j’aime en faire des caisses pour des broutilles, mais ce n’est qu’un coté du personnage. Certes, rendre les choses plus dramatiques qu’elles ne le sont, c’est toujours plus funny quand tu le racontes. Mais ce n’est pas bon d’adopter cette vision des choses tout le temps. Dis-toi qu’il a toujours plus quand tu regardes dehors, toujours plus grave, toujours plus beau, toujours plus drôle, la vie est faite de plus que toi. Il faut accepter ça et vivre avec, si tu es constamment en train de dramatiser les choses, ça ne te fera pas avancer. Prends un peu de recul sur la situation, du temps, c’est important. Il faut se dire que tu peux, tu es capable, tu as les moyens pour le faire tant que tu as la volonté. Il faut stopper le défaitisme, il te mènera à rien, vois les choses avec plus d’optimise et je te garantis que le coté positif arrivera. Tu ne peux pas partir perdant alors que tu n’as même pas commencé la guerre, tout est une question de temps loulou. Fonce dans tes projets, tes rêves et tes envies, si tu y crois et que tu t’en donnes les moyens, de bonnes choses arriveront à toi.

6. Ne vois pas le mal partout, tu es en sécurité

Je sais que par les temps qui courent, tout ce que l’on entend autour de nous, les mauvaises nouvelles du quotidien nous font sentir sans cesse en insécurité. Mais comme on dit, la peur n’évite pas le danger. Nous grandissons dans un monde peu stable, avec des choses horribles qui se passent au quotidien, je ne rentrerai pas dans les détails, je pense que tu en entends assez chaque jour, je suis pas là pour te transmettre de mauvaises vibes. Premièrement, arrête de prendre tout à la lettre et de croire tout ce que tu entends, aussi bien dans ton entourage que dans les médias, on essaye très souvent de te matricer dans des idées pour te faire peur ou te freiner. Commence par te faire ta vison des choses. Si sans cesse, tu vois de l’insécurité, tu ne feras plus rien. Je ne dis pas que tu dois te mettre en danger, mais plutôt d’écouter ton intuition. Prends la fuite quand tu sens que quelque chose peut arriver, mais ne t’interdis pas de faire des choses quand tu penses que cela peut arriver. Je te donne un exemple, il y a quelques jours, j’étais à Prague, je me promenais seul dans un quartier pas très inspirant. Cela ne m’a pas empêché de le traverser et de le visiter. Cependant, pour me rendre dans un parc, je devais passer dans une petite rue un peu bizarre tout comme les personnes qui s’y trouvaient. J’ai écouté mon intuition, j’ai rebroussé chemin et pris une autre alternative plus safe pour pouvoir me rendre à mon lieu de prédilection. Je ne me suis pas dit « vite, je pars de ce quartier car ce n’est pas le meilleur », j’ai trouvé une alternative pour pouvoir le traverser. Alors loulou, ne t’interdis pas des choses à cause des autres à moins que tu penses que cela n’est pas safe pour toi, trouve une alternative pour pouvoir réaliser tes objectifs.

7. Positif = joie, bonheur et accord avec soi

Comme dans l’ensemble de mon blog, c’est une vision positive que je veux te donner. C’est la vison que j’ai de ma vie enfin la vison que je veux adopter dans mon quotidien. J’ai employé la notion de bonheur dans cette partie, je sais que c’est une notion difficile à définir et délicate à employer, mais je me permets de le faire. Ça ne sert à rien de vouloir à tout prix le bonheur. Ce n’est pas en le désirant qu’il apparaîtra. Selon Chloé Bloom, c’est la quête dans la recherche du bonheur qui est le plus important et je suis d’accord avec elle. Puisque c’est dans cette quête que l’on apprend beaucoup sur nous et qu’on se donne les moyens pour y arriver. C’est ce travail qui nous procure du bonheur, de la joie. C’est de même lorsque l’on voit les choses du côté positif, si on s’entoure et qu’on fait en sorte d’être dans un environnement positif, alors il sera présent avec nous. Quand tu vois les choses avec un grand « + » c’est là que le pétillement en toi apparaît, que ta créativité s’exprime et que le besoin de reconnaissance disparaît. Essaye d’être optimiste, de chercher le bonheur sans à la fois se prendre trop la tête et commence à vivre pleinement ta vie.

8. Écoute ton corps et ses messages

Nous avons un corps qui est extrêmement bien constitué et bien fait. Ce qui t’arrive n’est pas là par hasard et les sensations envoyées ne sont pas anodines. Quand ton corps t’envoie de la négativité, de la fatigue, du stress… Il faut savoir dire stop ! Par exemple, quand cela m’arrive, je suis fatigué, agacé pour rien, anxieux, triste et plusieurs émotions se mélangent, ces signaux me font dire « Matthieu, prends du temps pour retrouver tes copines, sortir et voir autre chose, tu as besoin de ça, là, maintenant ». Écoute toi, écoute ce que ton corps te dit, lâche prise et prends du recul !

9. Suis ton intuition

Je travaille de plus en plus sur l’écoute de mon intuition, j’y fais souvent appel et avec l’expérience, j’ai remarqué qu’elle se trompait rarement. Je ne me ferme pas à certaines situations, mais je garde une réserve avant d’avoir le fin mot de l’histoire ou avant de m’être fait un avis tranché. En travaillant dessus, j’ai réussi à développer certaines compétences qui peuvent se manifester par des frissons, la boule au ventre, sentir du négatif, être plus ou moins tendu. Essaye de travailler dessus, je te promets que tu seras surpris de ce que ton corps peut te dire.

10. Et surtout, ne pas oublier d’où tu viens

On a chacun au fond de nous son côté enfant, cette part de folie et d’insouciance. Certes, on grandit, on mûrit, on apprend avec l’expérience, mais je pense qu’il faut toujours garder un petit côté enfantin pour ne pas se prendre trop la tête. Quand tu es petit, les choses sont plus merveilleuses que lorsque tu es adulte. Ici aussi, tout est une question de jauge, je ne vous demande pas d’être immature as fuck, mais de garder en tête cet émerveillement enfantin. Quand je parle d’où l’on vient, je fais référence aux principes et aux valeurs qu’on nous a transmis. Malheureusement pour certains, elles n’existent pas, mais quand tu as eu cette chance, garde les en tête car il n’a rien de mieux dans la vie que de faire face à des personnes qui ont de vrais principes. Et surtout, garde en toi ce côté de folie et exprime-le. Cette part de toi qui donne le sourire à tout le monde. Écoute-toi, vis la vie comme tu le souhaites, palpite comme ton cœur le fait chaque jour, n’oublie pas l’enfant que tu étais et agrémente-le de tes connaissances d’adultes.

Voilà mes loulous, pour certains fermés d’esprit, je serai peut-être parti un peu loin. Mais pour les autres, vous verrez où je veux en venir. Un grand merci à Chloé Bloom et ses podcasts pour m’avoir permis de recentrer mon esprit sur mes valeurs de base après m’être perdu cet été. Ce qui ne faut pas oublier, c’est d’être aligné entre nos actes, nos paroles et nos pensées. Il faut aussi continuer à penser positif, voir le meilleur côté des choses. Vous verrez qu’une sensation agréable se développera et vous pourrez vous dire que vous êtes en accord avec vous. Je vous fais pleins de bisous les loulous, et on se retrouve très vite pour un prochain article !