Hello les loulous, comment allez vous ? Pour ma part, super fine malgré ce bad temps depuis plusieurs jours, où est le soleil ? Anyway, confinement oblige, je me voyais pas terminer ma série « Personal Development » sans aborder ces deux thèmes. Pour moi, l’un ne va pas sans l’autre, et moi la colère ça me connait… Je suis encore en apprentissage sur l’analyse de ma colère, mais pendant ce travail, je n’oublie pas de savourer la vie, la meilleure manière de se débarrasser de cette COLÈRE. Venez avec moi, on va savourer la vie !
On éprouve tous à un moment de notre vie de la colère, pour ma part, c’est l’émotion qui ressort le plus en moi, de la colère envers la société, les autres, le reste du monde, de la colère envers moi. Quand on est en colère, on est frustré, on éprouve de l’injustice, on s’énerve pour rien. La colère, ce sentiment dur à contrôler, qu’on accumule dans une case négative, cette petite graine qui pousse jusqu’à en devenir un sapin. Elle nous ronge de l’intérieur et amène la rage. La colère cache de la tristesse et plus on est triste et plus on est en colère.
Et savourer la vie, qu’est ce que c’est réellement ? On perd ce goût de la vie quand on désapprend à sourire, quand on se range dans un quotidien bien cadré, les soucis s’accumulent, la tristesse grandit et on est amené à se déconnecter de ce qui nous apporte du bien réellement. On oublie les choses essentielles et simples qui nous permettent de savourer la vie. On prétexte qu’on n’a pas le temps et on finit par s’oublier. Comme lorsqu’on est en colère. Deux notions que je trouve proches : on s’oublie et on arrête de croire en ses rêves.
Comment gérer sa colère ? Qu’est ce qui nous met en colère ? Pourquoi se manifeste-t-elle ? Il faut déjà commencer par ne pas refouler sa colère, ça ne sert à rien, elle ne vous protège pas et ne vous rend pas plus fort, sachez le. C’est simplement une armure qu’on se créer pour se protéger. Elle n’est pas utile mais elle révèle des choses sur vous, elle vous apporte un message. Ce qu’il faut c’est analyser ce message et apprendre à la lâcher, à l’exprimer. Comment puis-je faire pour exprimer cette tristesse ? Certains auront besoin de casser des choses, de faire du sport, de peindre, de dessiner, de crier, de danser, trouvez une manière de l’exprimer et de ne pas l’accumuler. Quand on est en colère, on l’est généralement contre nous même, pas contre les autres ou le monde. Posez-vous les questions suivantes : Qu’est ce qui crée ma colère ? Quelle est la bonne raison de garder cette colère ? Touche-t-elle à mon alignement, mes valeurs ? Éprouvez- vous de l’injustice ou estimez-vous que quelque chose n’est pas normal ? On est majoritairement en colère contre soi et on la refoule, elle ne vient pas des autres. Soyez moins dur envers vous, laissez la partir, acceptez, c’est OK. Retenez-en des leçons et ne la cachez pas. Trouvez la réponse à : Qu’est ce que je peux apprendre sur moi, les leçons que je peux en tirer ?
Qu’est ce que la vie réellement ? Comment profiter à 100 % de ma vie et la croquer à pleine dent ? Je vais commencer par une chose simple, prenez le temps de vivre, accordez vous du temps pour vous, pour simplement profiter de votre vie ! Vous savez c’est dans le rien qu’on trouve souvent les plus grandes choses de la vie, elle est belle et constituée de bonheur. Le bonheur de la vie ce n’est peut être pas, demain, non, il est là, à cet instant même, autour de vous, à travers vos idées, vos émotions. Prenez une pause, quelques minutes, pour voir qu’il est là, dans les battements de votre cœur, partout autour de vous, sous différentes formes. Il faut l’accueillir et vivre, prenez du temps, là maintenant, regardez autour de vous, ce que vous avez, les personnes que vous aimez, votre famille, vos amis. Ces choses simples et accessibles, une odeur, un rayon de soleil. Le conseil que je pourrai vous donner, soyez quelqu’un de bien, rigolez, prenez conscience de ce que vous avez, de ce que vous aimez, donnez vous une chance de réaliser vos rêves, de vivre, tout simplement.
La leçon que j’ai retenu de ma colère, c’est qu’elle ne me rend pas plus fort, j’ai appris à l’accepter, à la montrer, montrer mes peurs, ma tristesse, mes angoisses, être transparent avec les autres mais aussi avec moi. Et j’ai donc décidé de l’exprimer, car maîtriser sa colère ne s’apprend pas à l’école, il faut arrêter d’attendre, réagir et profiter des cadeaux que la vie t’offre chaque jour. Echappez-vous de votre colère et savourez votre vie. Je vais finir cet article là, en vous posant trois questions : Quand est-ce que tu vis vraiment ? Où trouves-tu la soif de vivre ? Et toi, quand est-ce que tu vis ? À ne pas oublier , les choses de la vie les plus simples sont bien souvent les plus belles…. Prenez soin de vous.
ATM 